wszystko o

Ja doczytac wszystko to bedzie gralo. Nie wiem ile serii w tych rampach Ci ostatecznie wychodzi. No stress! Buzka ;* Nie wierze w katabolizm ;) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-05 18:26:22 Przecież wszystko jest wyraźnie opisane w rozpiskach. Nikt się nie stresuje, ale ostatnio coś ch**owo mnie ripostujesz :-] Trening dziś bardzo [...]

[...] nóg - noo i tu był przypał. Zrobiłem ostro te 20p, dużo krzyku i bólu, ale nie czułem tak czworogłowych. Bardziej byłem zmęczony poprostu od takiej ilości powtórzeń. Filmik wszystko wyjaśnił :-{ lipa, niepełne ruchy robiłem, nawet nie schodziłem do kąta prostego. Longer proszę, mów mi o takich rzeczach, bo od tego jesteś. Ja jak mam nayebane [...]

wczoraj poczytalam o tarczycy i tym calym hashimoto i jakos wogole to mnie wszystko rozdraznilo. Te cale moje aTg 4x za duze, guzek na tarczycy a lekarz mi mowi ze wszystko ok i by kontrolowac %-) Odpuscilabym sobie to wszytsko, ale ciagle mam nadzieje ze zostane mama a czego jak czego ale przy tym lekcewarzyc tarczycy nie moge @@-) Pobieglam do [...]

Tomasz1405 świetna stronka, dzięki-przeczytałem wszystko.A więc, co myślicie o tym, abym robił trening interwałowy co trzeci dzień(na tej stronie jest napisane, że potrzeba minimum 48h godzin przerwy między treningami interwałowymi- http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/66/offsetk/0) Wnioskując z tego co wszędzie [...]

Jak to mowia o meczach polski na turniejach Pierwszy mecz na otwarcie Drugi o wszystko Trzeci o honor%-)

[...] ale w sumie specjalnie bo chciałem powalczyc o pow. I myslałem ze bedzie lipa bo setka słabo szła, a 120kg okazało sie jakby lżejsze, coraz częsciej dochodze do wniosku że wszystko "siedzi" w głowie. Potem jeszcze 60kg na 20pow i nogi już dobrze czułem. Wykroki duzo lżej niż zawsze, jakby było o wiele mniej kg, spokojnie mogłem dołozyc, ale [...]

Placki robię już od dłuższego czasu, ale mimo wszystko jakoś częściej wchodzi owsiana ;-) też leję trochę oleju/oliwy i rozprowadzam po całej patelni ręcznikiem papierowym- wczoraj za dużo wchłonął ten ręcznik. 4 minutki na wolnym ogniu z jednej strony pod przykryciem, potem obrót i kolejne 2-3 minutki. Przerzucam łopatką, podważam placek, [...]

[...] i nic sie nie nauczysz: niewiem może spróbował bym fbw 5x5 , albo splitem 3 dniowym ? czy zostać ciągle przy tym planie ? to nie tak. szukasz przyczyn problemu i robisz wszystko,aby postep nadal mial miejsce-w rozwiazaniu,ktore w tej chwili stosujesz. ...i jesli taka potrzeba-wprowadzasz odpowiednie korekty. wprowadzajac zmiane-"na [...]

[...] mnie czy macie kolegów i jakich:) nie chce wiedzieć że są bo nikt jeszcze taki sie nie pojawił jak ktoś nie spełnia warunków to po co się wypowiada uważam temet za zamknięty wszystko jest jasne zapraszam za 10 lat kto tu mówi o wiedzy dzieciaku będziesz miał 43 to się wypowiesz chciałbym żeby odezwa się ktoś kto pasuje do kryteriów a ni Ci niby [...]

[...] forma,niz w A . 5. wyciskanie sztangielek w staniu 6. drazek- podchwyt ( ewentualna ławeczka pod nogi pomoc ) 7. JEDNO CWICZENIE NA BRZUCH nie pytaj sie o cwiczenia,bo wszystko jest w moim poscie. to samo dotyczy parametrow,ktore masz zastosowac. zaprowadz notatnik treningowy(jesli jeszcze tego nie zrobiles!) i zapisuj skrupulatnie w nim [...]

migotka, bierzesz po 50 g potrzebnych ziół, mieszasz to wszystko razem i parzysz łyżkę tej mieszanki aaa w ten sposób ;) wlasnie nie wiedzialam czemu Martucca napisala 50 g ;) teraz juz kapuje :) jak patrze w sklepach internetowych to opakowania tych ziół są po 50g ;) czyli wszystko zmieszam ;) chernushka no troszke jest chemii ;/ dzieki za [...]

[...] z oparciem o plecy pod lekkim skosem na boki 10-10-10 Przerwy miedzy seriami 60-70sekund w kazdym z cwiczen. Co do jedzenia do w każdym posiłku mam min 30g białka ( zawsze wszystko waze). Nie waże weglowodanow, robie to na oko i pewnie to jest blad. ( ile powinno byc wegli na kg ). Od 2 miesiecy nie biegam, zastanawiam sie czy nie wrocic do [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

[...] 09.06 DNT MISKA 1307kcal, 68g białko, 58g tłuszcze, 89g węglowodany grill proszony, więc wartości na oko, dwa drinki wliczone w miskę, troszkę się rozjechalo. \-) o ile wszystko zapisalam ;-) 10.06 DNT TRENING 1,5 h lajtowego roweru po mieście, jarmarkach, strefach kibica itp MISKA 1178kcal, 126g białko, 51g tłuszcze, 61g węglowodany miska [...]

co tak się oburzyliście z tymi SAA - podałem że na SAA to wszystko ma sens - czyli robienie i po 5 i po 30 serii - i tak da efekt, w większości przypadków normalny wyjadacz na siłowni nie potrzebuje 30 serii na partię aby otrzymać efekty - co nie neguje tego że są ludzie którzy lubią robić / muszą robić taką ilość powtórzeń. i druga sprawa - co ma [...]

[...] a sprintem wykazywał się Robert Kwiatkowski. Lechia mogła na koniec spotkania podnieść ręce w geście triumfu - w pełni zasłużenie, ponieważ tego dnia gdańszczanie byli o wiele lepszą drużyną. Za tydzień rewanż, kiedy to Arka zrobi wszystko, żeby wygrać! Już dzisiaj zapraszamy... SFD/Images/2015/7/28/e8f5566aa9e44e00b7a60dd9eeaf0c64.jpg

[...] miec 4pkt nie 3:P trafiłem zwyciezce rosja- 1pkt, remis w meczu francja-anglia- 1pkt i wynik w tym mecz 1:1 czyli 2pkt w sumie 4pkt;) Crazy_Thug 1+2=3 a nie 4.Więc wszystko jest dobrze podliczone.Każdej osoby typy były sprawdzane 3 razy więc mało prawdo podobny jest błąd ;-) (jeżeli trafisz poprawnie remis to masz 2 pkt. natomiast gdy [...]

[...] 114 ASPAT : 40 brałem 4 tygodnie ture 40mg i zamieniłem ją na 4 tygodnie Mdrola 20mg + 6-8 kaps lecytyny dziennie teraz czas na wino 10 tygodni ;-D Dodam jeszcze że mimo wszystko nawet jak wątroba niedostała tak w dupę jak to wygląda to mimo wszystko martwić się trzeba nie tylko o nią . Dorzucę teraz Omeprazol albo coś podobnego . Zmieniony [...]

[...] robote swoją robią tylko że widzisz, to jest jak z dopalaczami też robią robote ale co to jest ???? efekty podobne a jednak inne. no nic, pamiętaj o profilaktyce na cyklu i wszystko będzie dobrze. W ogóle na pierwszy cykl to troche z buta wjechane z tym ph bo generalnie ludzie robią 1 cykl ph na hdrolu / epistane. pzdr Zmieniony przez - Maniano [...]

[...] bardziej nadaje się do K-1, w małych rękawicach cały jego gameplan siada z dobrym strikerem. Ali czai się za podwójną na jedną bombę, bądź wejście w klincz. Jednak poza UFC osiągnął w mma wszystko, więc póki co to starcza. Nie ma chyba co więcej gdybać, jak walka JDS vs Ali dojdzie do skutki to się wszystko wyjaśni. Ten temat jest o JDS vs Cain.